ぎっくり腰

10月下旬に左足を捻挫して、今週の火曜から腰が痛い痛いと思っていて、あまりにの痛さに我慢出来ずに整体に行ったら（しかも名古屋）、ぎっくり腰と診断されてしまいました。

一度横になるとなかなか起き上がれないし、靴下やパンツを履くのも一苦労で、明日の朝もう一度整体に行く予定。

コルセットも買おう。

10月くらいから久しぶりに（3年ぶりくらい?）走れるようになって、捻挫もなんのそので速攻に参加していたんだけれど、もう駄目です・・・。